我现在的失眠要怎么办才能完全的根治好那？

问题分析：
心理指导：其实每天五个小时的睡眠已经足够身体机能的恢复 如果短期的睡眠不足 不要给自己心理暗示 觉得没睡醒 可以早上看看书或者晨练 比其他人多出的时间可以过的更有意义一点 如果感到已经影响了日常生活 要及时就诊

问题分析：你好，由于无法面诊，根据你描述症状，建议你睡前热水泡脚，按摩穴位，睡前喝杯牛奶助眠，可泡酸枣仁喝，提起一小时上床，睡前不要做兴奋的事如看手机等，保持心情舒畅，按时作息，适当运动，慢慢调理。

问题分析：你好，根据您的描述考虑是神经衰弱引起的，平时要注意养成良好的作息习惯，避免熬夜，睡前避免过度兴奋，不要喝茶酒咖啡等刺激性食物，可以口服谷维素和健脑补肾丸治疗，祝你健康。

问题分析：你好，你这种情况有可能是由于焦虑或者压力过大引起的神经衰弱建议你服用一些谷维素，维生素b1，安神补脑液进行调理，饮食要清淡，少吃辛辣油腻的食物不要用脑过度，不要玩手机，看电视的，希望我的回答对你有所帮助，也希望你对我的回复进行评价，谢谢！

问题分析：
心理指导：根据您的描述，您的症状是失眠，您需要12点睡觉，可是到四五点钟都睡不着，早上上班没有精神。建议您生活中不要给自己太大的压力，要多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力，不要太关注自己，失眠这件事。要注意进行放松训练，放松状态可以缓解症状。平时要多与家人朋友进行沟通交流。