你好，我想让我的胳膊上的青筋一

问题分析：您好 建议您继续增加运动量 增加合理的膳食和肉食

问题分析：您好 ，非常高兴能够为您解答问题。所说的青筋是血管。
综合您提供的年龄，病情，可以认为： 很瘦首先要调节脾胃功能，促进食欲，才能增加体重 祝您及家人身体健康。

问题分析：你好，针对你的情况，建议你加强体育锻炼了！必须是强体力锻炼啊

问题分析：你好，你说的青筋其实是静脉血管。你的年龄是13岁吧，不要着急，你才进入青春期，身体基本还没有发育，多增加营养，多做运动，可以打羽毛球，乒乓球等，等过几年上臂肌肉增粗，就会有你说的一使劲青筋就会膨出的现象了。

问题分析：您好！胳膊上的青筋那是血管，如果想让它变粗，那就是加强体育锻炼，特别是上肢锻炼，比如举哑铃

问题分析：根据你所描述的情况，首先要注重增加膳食营养，多吃富含动物蛋白的食物，其次才是进行相关的体育锻炼，每天要坚持两小时以上，具体的运用形式，根据个人的喜好决定。

问题分析：你好，很高兴为您服务，首先你得多运动增强体质，只要体格好了时间长了就好了。