我家孩子才12岁怎么老是说睡不

问题分析：
心理指导：你好，请问小孩子这段时间的失眠，前期是否发生过什么事情？这种情况已经持续多久通常小孩子睡不着觉，一方面可能是因为白天受过较大的刺激引起神经的兴奋，导致很难入睡或者说是经历了一些可怕的事情倒是不敢入睡，需要跟小孩子进行详细的沟通了解背后的原因方可针对原因进行具体化的解决。

问题分析：
心理指导：你好 他现在是自己睡觉吗？是不是做了噩梦还是就是想让有人陪她才这么说的 仔细观察下他的睡眠情况

问题分析：失眠指无法入睡或无法保持睡眠状态导致睡眠不足.又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)祖国医学又称其为“不寐”“不得眠”“不得卧”“目不瞑”是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。
首先睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书看过于紧张的电视避免服用兴奋饮料（如咖啡浓茶等）不吸烟等应作适当的体力活动（如散步）做体操等适当放松避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠

问题分析：引起失眠的原因很多，如躯体因素，环境因素，或者是心境，都能引起失眠的发生，要想治疗失眠，首先治疗心病，调节一下自己的心态，保持乐观的心态，多与朋友聊聊天，多出去走走，让自己心胸开阔。
治疗要以调养保养为主具体方法：一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟；二是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯；

问题分析：你好！根据你所反映的问题，我已大致了解，试着帮你分析如下：孩子年龄还小，所以有些事情要多关心一下，找找让孩子失眠的可能原因，比如怕黑，不敢一个人睡，或者有压力，或者平时对孩子关心少，孩子觉得孤单，或者身体有什么不适等造成了失眠现象。所以为了孩子健康，大人要多关心与爱护她。希望我的回复能够为你答疑解惑，也希望你的问题能够得到解决。如果你对于以上回复感到满意，请支持一下，谢谢！

问题分析：抑郁症属于情感性疾病，容易复发的主要原因是心理因素的治疗不彻底药物只是控制了疾病的某些症状当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发。
平时要多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，祝早日康复。

问题分析：您好，常见导致抑郁的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。治疗应寻求并消除抑郁的原因，建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者进行放松训练，泡热水脚，听一些轻音乐，另外食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果，也可促进休息。同时也可以联系一下心理医生。

问题分析：你好！若是影响到了正常的学习和生活，建议不要轻视，及时就诊治疗。 我建议：不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯；睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶；经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为总失眠会让这个人气血不足发虚；睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效；睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，也可用稳迈舒运动按摩或镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。希望可以帮到你孩子

问题分析：心理分析：你好，理解，这种情况持续多长多长时间了，如果不是生物钟紊乱，首先要排除心理精神疾患。
心理指导：建议到当地医院诊断，排除躯体疾患，调整睡眠生物钟，白天户外活动，分散注意力，晚上睡前放松训练，喝热牛奶，热水泡脚，卧室内不放与睡眠无关物品。