爬楼梯提臀吗？我的臀部很扁，肉也少，听说爬楼梯能提...

问题分析：健康指导：一般爬楼梯可以锻炼臀部肌肉，也可以转动骨盆，对于结实臀部肌肉和矫正骨盆有一点帮助。建议可以适当做做。但你这种情况主要还是要增加营养，而且适当做提肛运动，瑜伽等。

问题分析：您好，可以的，经常爬楼梯可以起到提臀的作用，祝您身材越来越美。

问题分析：坚持在上楼的时候将大腿抬高两公分。用脚尖儿来上楼梯。可以达到提臀的效果。但用脚尖走路一定要注意安全。

问题分析：健康指导：你好，像爬楼梯，跳绳，深蹲之类的运动可以起到适当提臀的作用。所以尽量减少坐和卧以及静态时间，多运动是有一定的好处的。