首页 > 其他 > 生活起居 > 详情页

夏季应该早上几点跑步。

性别：女

年龄：14岁

夏季应该早上几点跑步。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
孙艳美 医师 中医科 极速问诊
一级甲等 口镇中心卫生院

问题分析：您好，跑步是很好的锻炼方式，可以在早上7-9点跑步，其实傍晚或晚上跑步更利于身体健康。
一般饭后半小时可以慢跑30分钟即可，注意劳逸结合。

展开全部
相关推荐
四个月的宝宝早上几点睡觉比较好
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
通常情况下，四个月的宝宝，建议早上九点左右睡觉比较好。一般四个月宝宝的正常睡眠时间是15-16h左右，白天需要睡三到四次，夜间的睡眠时间相对长一些，而且夜间四个月宝宝的生长激素分泌较多，能够促进正常的生长发育。通常四个月宝宝在清晨醒来的时间较早，玩耍后，大约九点会再次睡觉，所以四个月的宝宝早上九点睡觉比较好，有利于大脑神经功能的发育。
验孕棒在早上几点测才准
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
验孕棒验尿要同房后2周以上才能验出来，刚刚13/14天左右的时候，验尿的话晨尿会比较准确一点。是在停经几天的话用晨尿比较准确。但是怀孕45天左右，就什么时间也可以测出来。怀孕后，加强营养，保持优质睡眠。适当活动，定期产检。
验孕棒早上几点测最准
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
验孕棒早上几点测最准是没有固定的时间的。虽然最好是使用晨尿进行检测，但是对于使用几点的晨尿进行检测是没有硬性的要求的。只是最好是使用睡醒前的第一泡尿进行检测，并且在检测之前不要大量的摄入水分，以免因稀释所导致结果出现偏差。如果说如果出现两条颜色较深的红杠，那么就可以确定是怀孕了，如果只有一条，那么就证明没有怀孕。
孕妇测血糖早上几点测
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
以早上空腹一次，餐后两小时一次，没必要一天测三次，您可以连续检测三天，取中间值就可以了，偶尔一次高，说明跟您食用的食物有关。平时饮食注意调理，或可以先做个空腹血糖检查，这个一般上午空腹抽血，如果异常再进一步复查。
孕妇查血糖早上几点
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
早饭不吃，上午上班后测空腹血糖都是准确的。孕妇在确定怀孕之后，基本上每次抽血的时候都需要检测血糖，因为孕妇的血糖代谢比较的快，容易导致低血糖，同时也容易发生妊娠期糖尿病。另外一般建议在24周之后，去抽血做糖尿病筛查，筛查妊娠期糖尿病。对于血糖异常的孕妇，在整个孕期都要动态监测，还要控制饮食。
早上几点测怀孕比较准
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
用验孕棒测试是否有妊娠反应，可以用早晨的第一次尿量，也就是早晨排尿，然后在6个钟头之后醒来，用这种方法测量是否有孕。无论什么时候，早上起来的时候，都会出现一次尿，这是一种叫做“浓缩”的方法，用验孕棒测量的是尿中的人绒毛膜促性腺激素的含量，如果在进食和饮水之后，尿中的液体会被冲淡，那么这个数值就会变得不那么精确了。而血液检查，不会受到饮食和饮食的限制，可以随时进行血液检测。
早上跑步的最佳时间是几点
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
早上五点半，早上属肝，肝的特性是升发阳气，跑步也是阳气外散的过程，这是顺其势，所以选择日出时间最好。中医认为夜属静，夜间跑步会极大的损害阳气，有的人时间安排不好，平时忙碌，所以夜间运动，这也是一个不良习惯。
高血压的药早上几点吃
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
高血压的药早上通常在七点多吃。高血压患者的血压在早上八点和下午14点到16点之间会有明显的升高，但是也有一些人会出现其他时间的血压升高。例如，有些人会在中午出现血压升高，有些人会在晚上出现血压升高。一般情况下，可以对病人进行动态血压监测，观察病人的最高血压和最低血压的时间段，根据血压情况提前服用降压药。高血压患者早上服药，早上七点左右服用降压药。
高血压几点钟跑步好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
高血压跑步时间没有限制，但是一般在早上或是晚上晚饭半小时后进行比较好，注意量力而行，坚持每天有1-2个小时的活动，如慢跑、太极拳、快走、散步等方式都可以，但不要过度的超负荷运动，避免增加心脏负荷或在运动后心率加快。
高血压可以早上跑步吗
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
高血压患者通常可以早上跑步。高血压是一种心血管综合征，主要表现为体循环动脉压升高，包括原发性高血压和继发性高血压。高血压患者可以长跑，但是要注意慢跑和慢走，避免剧烈运动，以免血压升高。日常生活中要注意饮食清淡，不能吃油腻、低盐、低脂、腌制类食物。平时要注意休息，避免过度劳累，避免情绪激动。高血压患者通常还可以按照医嘱吃降压药。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科