性别:女
年龄:70
问题分析:健康指导:您好,对于您说的这种情况,首先要避免腿部继续进行力量型锻炼。平时多抻拉按压腿部肌肉,多按摩按摩腿部肌肉,有助于改善肌肉粗壮的现象。
问题分析:你好,平时多喝水,宜多吃薏仁,红豆,冬瓜,黄瓜,西瓜等利尿消肿食物,多按摩按摩小腿放松,可以锻炼平躺蹬自行车,少坐多站,练练瑜伽,有氧健身操。