糖尿病患者平时应该吃哪些水果

糖尿病可以吃猕猴桃、苹果、草莓、柚子、橘子这种水果好一点，猕猴桃中丰富的糖醇类物质肌醇能调节糖代谢，从而降低血糖。柚子含有丰富的铬元素，其中有类似胰岛素降糖作用的成分，能调节血糖，还具有减重作用。

糖尿病患者可以吃的水果包括猕猴桃、柚子、橘子、苹果、木瓜，这些都可以吃。但是在选择水果的时候，要选择升糖指数比较低的水果，比如像葡萄、柿子这一类的水果升糖指数都比较高，所以这时候要尽量避免。

较适合糖尿病人吃的水果有，苹果、梨、桃子、李子、樱桃、葡萄、猕猴桃、橘子、柚子、菠萝、西瓜、大枣、椰子以及枣干等。但一定要把握好用量，不能超过150克，且若想吃水果，一定要把主食减一部分，如吃150克的水果，就应减掉大约25克主食，如馒头、米饭减掉25克。糖尿病人吃水果对人体的一些微量元素、维生素c，都是一个很好的补充，可以防止糖尿病人出现营养不良。但水果一定要注意用量。

并不是每一种都适用于糖尿病的人进行的锻炼，具体不能进行的运动如下：1、长期的高强度的活动并不是很好的选择，因为长期的高强度的活动会导致血糖偏高或者偏低，会导致糖尿病的病情恶化，在锻炼的时候会出现不适应的情况。2、长期的锻炼会影响到病人的饮食，所以不推荐病人进行剧烈的锻炼，如果由于锻炼而影响饮食，那么就有很大的几率导致患者的血糖降低，比如说旅游、登山、长距离跑之类的。3、一些能影响人体生理周期的锻炼，例如晚上做点什么，或做一次长时间的旅游。并且像是拳击、格斗之类的激烈的对抗活动，都会导致糖尿病的并发症。

糖尿病患者眼部检查中，其检查手段为散瞳综合眼部检查来甄别视网膜病变。初次筛选，如果是I型糖尿病，从九岁起，而且糖尿病病程是两年。II型糖尿病一确诊就应重视眼部检查并不断筛选含有I型糖尿病及II型糖尿病者。如眼部检查正常，至少每两年检查一次。如确定有任何形式视网膜病变时，应每隔十二个月进行一次检查，当然也应去眼科医生那里。若病人糖尿病病程较长或糖化血红蛋白较高时，应每隔十二个月检查1次。微小非增值性视网膜病变年年查即可，中、重度非增殖性糖尿病视网膜病变及早就医。

糖尿病患者不建议饮酒。糖尿病人如果长期喝酒，容易出现低血糖、高血糖、酒精性肝硬化、胰腺炎等多器官损伤，但如果有以下症状，可以适当的饮用：1、血糖的管理。二，无严重或长期的糖尿病。三，肝脏和肾脏的功能都是很好的。四，不是肥胖症。五，激活性aldh-2基因表达型，每天不能多于1~2次，一次的标准用量为285ml，淡啤酒375ml，红葡萄酒100ml，白酒30ml,10g左右。

糖尿病患者容易并发牙龈炎及牙周炎。糖尿病患者常有牙龈充血，水肿，糜烂，流血，疼痛等症状，牙周脓肿会出现在牙周部位、牙周袋的形成及脓性渗出。同时还伴有牙齿松动、脱落及食物嵌塞等现象。其次是口腔黏膜病变。包括口腔溃疡、口疮等。以口腔粘膜干裂为特征，常出现口干舌燥，口渴等症状，齿龈及舌黏膜糜烂等、小溃疡和疼痛，易患感染性口腔炎、口腔白色念珠菌病等。另外还可以伴有口腔溃疡等症状。三是牙槽骨的吸收和牙齿的松脱。表现为下颌磨牙区出现凹陷性变或根尖周病损等。随年龄增长较常见。老年人由于咀嚼功能减退或丧失导致骨量减少及骨质疏松，因此常出现牙缺失，尤其是磨牙区缺牙较为常见。四是龋齿。由于口腔内细菌繁殖引起菌斑形成及局部组织破坏导致龋坏。龋齿常见于糖尿病患者。牙体组织破坏后可出现出血和坏死，并有可能导致坏疽性牙周病发生。建议患者合理控制血糖，同时注意口腔卫生。

患有糖尿病的人，可以选择在两顿饭之间进食，如果饿了，也可以在运动后补充卡路里和营养。一般可以选择在早上10点半到下午3:30，或者睡觉之前一个小时，最好不要在吃饭之前和饭后马上进食，以免一次吃太多的糖分，造成餐后血糖升高，增加胰腺的负担。根据个人的体质，每种水果对血糖的影响也是不一样的，家里有血糖仪的病人可以在食用前和食用后两个小时测血糖，这样有助于判断是否可以食用这种水果，是否食用过量。

糖尿病患者宜吃的食品应以低盐，低糖为宜、低脂肪和高膳食纤维占主导地位，如各类杂粮、鲜菜等。在进行营养咨询时，应详细询问病人是否有高血压或其他心血管疾病史，有无冠心病家族史。建议在饮食指导下，严格按医生饮食进行挑选，应保证病人的进食安全。糖尿病患者在平时的日常饮食中，应该严格的进行约束，建议主食应该是多种粗粮或杂粮，如荞面，小米和玉米；同时，还要多吃蔬菜水果，特别是西瓜、苹果等。菜类食物推荐选用维生素及膳食纤维丰富的绿叶蔬菜如芹菜，小白菜，生菜，也可选用有祛火清热作用的食品如苦瓜，苦菊；此外，糖尿病患者一般也可适当吃一些水果类食物如柚子等、西瓜和鲜梨，有助于补充足量维生素及微量元素、增强免疫力。

糖尿病患者在临床上出现糖尿病时，首先需要进行血糖检测，包括空腹血糖和非空腹血糖，如果条件允许，可以做糖耐量试验来判断是否确诊糖尿病。其次，还需要做糖化血红蛋白、糖化血清蛋白检查。糖尿病前期需要做一些检查，比如肝肾功能、尿常规等。糖尿病的诊断标准主要是根据糖耐量来判断，空腹血糖和非空腹血糖，在一般情况下空腹血糖超过7.0mmol/L或者非空腹血糖大于11.1mmol/L，就属于糖尿病的范围。