性别：女
年龄：32
问题分析：你好，这种情况只要能坚持下去，是能减下去一些，但是需要减更多的话，就需要加大运动量才行。建议慢慢的延长跑的时间，同时要控制饮食，这样效果会明显一些。
问题分析：健康指导：您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的
问题分析：你好，根据你的描述，每天早晨跑步半小时，会有一定减肥的效果。另外能锻炼心肺功能，是一项很好的体育锻炼。
问题分析：你好，健康的减肥方法是合理的控制饮食和适当的体育锻练。每天跑半小时时间有点短，建议每天慢跑或快走1小时(6~8公里)，一日三餐定时定量，既不多食又能满足身体营养的需要，不暴饮暴食，不吃零食。
问题分析：根据你的叙述！暂时考虑为肥胖的可能性较大！可以使用当归，桔梗，黄芩，浙贝，天花粉苍耳子桂枝煎服治疗，效果较好，建议选用！！建议平时注意平衡膳食，避免肥胖，维持理想且合适的体重，少吃刺激性的和油腻煎炸之物。
问题分析：根据您的描述，每天早上跑半小时步，不一定能够减肥，但坚持锻炼可以使得身体更加健康！
问题分析：除了跑步，还要合理的饮食，少吃含脂肪多的食物，多吃水果和蔬菜也有助于减肥
问题分析：你好，个人觉得肯定锻炼肯定比你吃饱了不动，效果好。建议平时也可以做健美操，郑多燕的，从网络上搜，我觉得是挺管用的，建议坚持下来，不管能不能减肥，起码锻炼身体。
问题分析：健康指导：你好，很高兴为你指导，希望我的指导对你有所帮助。寻医问药严厉打击在线非法销售或推销药品或保健品。一般像达到减肥的效果最少需要三小时以上的有氧运动
