我有乳糖不耐受，如果继续喝牛奶会不会有所

问题分析：健康指导：你好：有乳糖不耐症的患者继续喝牛奶是不会得到改善的。建议你可以喝酸奶，酸奶中不含有乳糖，而且其含有丰富的有益菌，对你的肠道有好处

问题分析：你好，乳糖不耐受人群完全可以食用酸奶来代替牛奶。酸奶是通过乳酸菌的作用，将牛奶中的部分乳糖转化成为乳酸。这种方式同样是去除牛奶中的乳糖，同样可以避免大多数的乳糖不耐受症状的发生。并且酸奶中除了乳糖变为乳酸之外，牛奶的其他营养全部都保存了下来，尤其是钙，在酸奶酸性条件的作用下，会被人体更好的吸收。