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白醋蜂蜜水可以减肥吗?

性别:男

年龄:20岁

白醋蜂蜜水可以减肥吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
师存朝 中医科
二级甲等 广宗县中医院

问题分析:你好,可以的,特别是清晨喝蜂蜜水,有助于排便,但是多喝醋水的话对胃不好,因为蜂蜜与白醋均是酸性食物不建议每天喝。
建议减肥还是要靠日常饮食的调理,减少脂肪的摄入,增加运动以增加消耗来减肥。

赵顺理 副主任医师 内科
莱西市日庄中心卫生院

问题分析:根据你所描述的情况,白蜡蜂蜜水可以在减肥当中起到一定的辅助作用,尤其是在饮食当中,可以代替部分主食,有助于控制饮食,
但是单纯依靠白蜡蜂蜜水,是达不到减肥目的的,需要综合控制饮食,增强运动的基础上,方能实现,这需要有足够的耐心和毅力

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内科中日友好医院三级甲等
白醋和蜂蜜可以起到减肥的作用,白醋加蜂蜜的比例一般为1:4,食用时间在饭后喝,利于食物消化与吸收。蜂蜜主要是由葡萄糖和果糖而组成的,这种物质可以被人体直接吸收。白醋具有改善人体新陈代谢的作用,可加速肠道蠕动,防止脂肪堆积,起到减肥的效果。平时多注意饮食搭配,每餐七分饱,吃饭时细嚼慢咽,每天要适当的运动。
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中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
醋加蜂蜜水一般没有明显的减肥效果。醋加蜂蜜水对减肥没有显著效果,只能用作具有润肠和缓解便秘作用的保健品。减肥的目的是燃烧体内多余的脂肪,唯一的基本原则是总能量摄入必须小于总能量,以便保持动态平衡并消耗体内多余的脂肪。在减肥过程中应注意补充各种必需氨基酸和脂肪酸,并注意饮食清淡。
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蜂蜜和白醋,每天适当的服用是可以起到减肥的作用。冲调蜂蜜水的时候可以适当的放一点白醋,可以选择在早上空腹喝一杯蜂蜜白醋水,可以促进肠胃的蠕动,帮助排出宿便。
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喝蜂蜜水减肥的方法很多,可以直接用温开水冲泡蜂蜜直接代茶饮用,也可以与其他食材搭配制成其他的果汁饮用,蜂蜜柚子茶是比较常见,效果也很好的,蜂蜜柚子茶里不光蜂蜜可以减肥,柚子本身就是减肥水果,含糖量极低,口感又好,很适合减肥。
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内科中日友好医院三级甲等
适量的喝一些白醋确实有一定的减肥作用。因为白醋可以增加胃肠道内酸性的浓度,能够加速身体内消化液的分泌,从而起到辅助减肥的作用。可以在白醋中加入适量的冰糖进行饮用。
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龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
不能。肥胖是由体内热量摄入过多超过了人体的消耗能力引起的脂肪堆积,吃的食物过多,或运动不足就会逐渐变胖。减肥应多运动,多吃蔬菜,控制热量的摄入,喝醋并不能真正减肥。
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一般情况下,喝蜂蜜水有助于减肥,但通常无法仅通过喝蜂蜜水而收获显著的减肥效果。暴饮暴食、喜卧好坐等因素可能导致身体肥胖,需要通过适当运动、调整饮食等方法来减重、塑形。此时,喝蜂蜜水通常是有助于减肥的。因为蜂蜜水有助于促进胃肠道蠕动,能够润肠通便,促使体内代谢废物排出,避免脂肪在体内过度堆积,达到辅助减肥的目的。但是,仅凭借喝蜂蜜水通常无法收获良好的减肥效果,因为蜂蜜水含有较多糖分,并且本身不具备促进脂肪分解、代谢的作用,难以直接使体重减轻。在减肥过程中,通常需要适当进行运动,如游泳、慢跑等,还需要调整饮食结构,要少吃酥肉、炸鸡、火锅等高热量食物,可以适当地吃芹菜、冬瓜等低热量食物,使摄入热量与消耗热量之间形成差额。
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用红枣白醋冰糖减肥效果好,红枣中富含多种维生素、氨基酸,可以有效促进人体胃肠道运动,增加胃肠道以及胃部多种酶类物质对食物中营养物质的吸收程度。经常喝红枣白醋冰糖可以维持人体健康。
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通常情况下,减肥期间可以喝蜂蜜水。蜂蜜水中含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素C、钾、钙、磷等营养物质,有助于人体吸收,有提高机体免疫力、促进睡眠、美容养颜、预防便秘等作用。并且适当的喝一些蜂蜜可以促进新陈代谢,有利于机体的排毒,但减肥期间也是可以喝的。但蜂蜜中的糖分以及热量都比较高,在大量喝蜂蜜水的情况下,可能会导致糖分变成糖原储存,不利于减肥,建议要注意适量。
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