减肥一天不吃饭只吃酸奶和水果可以吗？

问题分析：你好，保持合理的饮食习惯及荤素搭配，减少油腻、高胆固醇食物摄入，增加运动是最合理的减肥、保持身材的方式方法。
建议减少油腻、高胆固醇食物摄入，增加膳食纤维及水果摄入，少吃多餐，增加有氧运动。可以尝试蜂蜜美容减肥：在饭前半小时左右喝蜂蜜，以提高血糖浓度，降低食欲，以起到不吃或少吃正餐的作用。不建议绝食减肥。

问题分析：健康指导：您好，首先要确定自己是否是肥胖，如果本身不属于肥胖，不建议节食进行减肥，想要有好身材，建议适当运动就可以了，如果是肥胖，可以适当控制饮食，一天不吃饭的方式应在专业指导下进行，不可自行采用。建议可采用不吃晚餐的方式。

问题分析：健康指导：酸奶确实有一定的减肥效果，可以缓解便秘。但是酸奶过多容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体内的电解质平衡。每天250克左右合适。减肥需要控制总能量合理膳食循序渐进。你的饮食结构是不合理的。

问题分析：健康指导：坚持一定的蔬菜及水果的摄入的，并注意坚持一定的低脂低热量的食物的摄入的，并注意坚持一定的运动的，不要吃太多的刺激性的食物的，还是要注意不要选择节食减肥的，这个是很不好的一种减肥的方法的。

问题分析：健康指导：您好，很高兴为您解答。只吃酸奶和水果达不到一天的营养需求，减肥期间早上也一定要吃好，牛奶面食都可以，中午可以吃一些低热量的配菜，晚上可以少吃就吃水果就可以了，期间可以加强适量的运动。

问题分析：你好，酸奶减肥法 酸奶减肥法可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧.。 适合人群:不吃饭绝对不行的mm、经常便秘的mm
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。跑步跳跳绳做做仰卧起坐等，长期坚持，减肥是一个艰苦漫长的过程。

问题分析：你好可以能快速瘦身，但是会影响胃。空腹喝酸奶吃水果会导致胃内酸碱不平衡导致胃溃疡的发生。