性别：男
年龄：48岁
问题分析：你好，通过你的描述，你可能是心里压力过大或者由于太劳累出现身体不适现象，建议平时加强锻炼，有时间多到户外呼吸一下新鲜的空气，排除心理障碍，晚上睡觉前可用热水泡泡脚，睡觉时双手尽量放在小腹上，这样可能会增加睡眠质量。 希望我的回答能够帮助到你。请你对我的回复做出评价。谢谢。
问题分析：你好根据你的描述来看建议你平时要放松心情舒缓压力，保证充足的睡眠，增强体育运动，控制体重血压血糖血脂，补充钙质和蛋白质，保持平和乐观积极的心态
问题分析：你好根据你的描述来看你这种情况首先还是考虑是生物钟紊乱造成的，建议晚上早睡早起，效果不好可以服用氟桂利嗪治疗！希望能帮到你请给予评价谢谢啦！
问题分析：您好，失眠多是因为精神兴奋性增高所致，也可能是因为甲状腺功能异常所致，建议去医院检查 一下甲状腺功能来辅助诊断，暂时可以进行如下治疗建议口服佐匹克隆，枣仁安神胶囊治疗，注意休息，保持心情放松，注意饮食宜清淡，避免饮用咖啡和茶饮，祝健康
问题分析：您的这个问题跟您晚上睡眠不好有很大的关系，整个人的身体机能不能缓过劲来建议您晚上可以早点休息，尽量能有充足的睡眠，这样的话情绪各方面都会好一些
