性别：女
年龄：21
问题分析：可以食补，也可以直接补硒！可以多吃些含硒高的食物，比如龙虾，鱼，蛋类，芦笋，南瓜，洋葱等，但不可补过量，需定时检测！
问题分析：您好 可以试用富含硒元素的富硒米 或者口服补剂 如21金维他 善存
问题分析：健康指导：建议您适当的增加一定的酵母之类的保健品等是可以的，还有就是可以吃一些富硒食物，比如一些的富硒的谷物及西兰花肝脏等食物，这类的食物中的硒元素比较多的，可以为人体补充一定的硒元素的。
问题分析：健康指导：您好，海产品和动物的内脏中硒含量高，如鱼子酱、海参、牡蛎、蛤蜊、肝脏、肾等，还有人奶、黄芪中硒也多，可选择进行补充，但要及时进行检测，硒过量也是不利于健康的。
问题分析：健康指导：你好，你这种情况少吃油腻油炸刺激辛辣生冷硬的食物，可以吃点含有硒营养的营养品根据说明来应用，可以多吃点含有硒的食物如鸡蛋肉豆制品等
问题分析：你好，硒具有抗氧化作用，可保护机体免受自由基和致癌物的侵害。还可减轻炎症反应，增强免疫力，从而抵抗感染，促进心脏的健康，增强维生素E的作用，是抗癌能手。含硒丰富的食物有牡蛎，蜂蜜，蘑菇，鲱鱼，金枪鱼，圆白菜，牛肝脏，小火锅，鳕鱼，鸡肉等食物。
问题分析：健康指导：你好，很高兴为你指导，希望我的指导能对你有所帮助。寻医问药严厉打击在线非法推销和销售药品和保健品。一般营养素的不均衡，其实建议一起补充，如果长期大量的补充某一种营养素可能会对具体造成其他反应
