性别：女
年龄：33
问题分析：健康指导：这种情况，最好去医院的骨科做相应的检查与治疗，同时可以服用些具清热祛湿、益肾健骨作用的药物，在日常的饮食中可以食用些如牛奶、瘦肉、新鲜的蔬菜和水果之类的食物。
问题分析：你好，你这个可能是因为，运动强度太大所引起的疼痛。现在是急性期应该是休息，避免再继续运动。应该休息几天就能好转。如果休息后没有缓解，应尽快去医院就诊。以查明病因对症治疗。还可以口服扶他林止痛。祝身体早日恢复健康。
问题分析：你好根据你的发病过程中分析，目前考虑应该是肌肉拉伤，或者手关节软组织损伤等，建议你首先要避免剧烈运动，可以补充钙片，口服布洛芬片等药物治疗，必要时到医院就诊祝健康。
问题分析：你好，根据你的描述，建议你不要再加大运动量，稍减一下运动，然后坚持，慢慢适应就好了
问题分析：健康指导：您好。您的情况一般是由于局部乳酸堆积引起的症状。建议可以服用独活寄生丸。平时饮食上不要吃辛辣油腻寒冷等刺激性食物。多吃黑芝麻 黑豆 山药 桑葚 豆制品 奶制品等。平时可以热敷局部以缓解症状。
问题分析：健康指导：你好，很高兴为你指导，希望我的指导能对你有所帮助。寻医问药严厉打击在线非法推销和销售药品和保健品。建议找当地营养师帮助调整一下营养的额供给，就可以很好的缓解这个症状
