性别：女
年龄：26
问题分析：你有失眠情况，建议平常避免工作生活节奏过于紧张或压力过大，睡前避免做能提高大脑兴奋的事情，可以用镇静催眠药物调整一段时间。
问题分析：心理指导：您好！从你的叙述中得知你感觉自己经常睡眠不好，不知道这种睡眠不好有多长时间了？之前有没有受到过什么刺激或者遇到过什么不顺心的事情？建议你服用安神类药物，谷维素，维生素B1效果很好的。失眠都是情绪性的，建议你用平常心对待这件失眠事情，凡事不要给自己太大的压力，注意放松自己的身心，也许内心平静下来了睡眠不好就会有所好转。
问题分析：你好，根据你的描述，你这种情况可以口服点安神补脑液。建议睡前不要思虑太多。避免大脑过度兴奋。可以喝点温牛奶，或是泡热水脚。还要有个好的心态保持心情愉快哦，这样调理一段时间应该会好转的，希望可以帮到你期待你的评价哦。
问题分析：你好，根据你所描述的情况分析，26岁的青年女性，出现睡眠不好，入睡困难，易醒的情况，长时间睡眠不好容易出现神经衰弱症。建议你的情况，减轻工作压力，保持心情愉快，可以服安神补脑液，谷维素片进行调理失眠的症状，睡觉前不要喝浓茶，咖啡。可以同时配合中药汤剂如酸枣仁汤进行调理。如果严重的情况下，可以睡前服一片艾司唑仑帮助入睡，但是不能长时间服用，有依赖性。
问题分析：你好，你这一般是神经衰弱、压力大，精神紧张造成的，可看看中医，吃些养血安神的中药。适当服用安神补脑液。平时要注意放松自己的心情，不要给自己太多的思想负担，多锻炼身体
问题分析：你好，睡眠质量差建议你可以口服安神补脑液，然后平时睡觉前尽量不吃辛辣刺激的，避免情绪激动，睡前可以喝杯牛奶！
问题分析：你好，针对于您的这种情况我们建议你必须是放松自己的压力，可以睡前洗个热水澡，喝一杯热牛奶有助于睡眠。
问题分析：心理分析：朋友你好，我很理解你现在的心情。你这种情况要尽快调整，不然长时间失眠会导致植物神经紊乱、内分泌失调而引发很多其它疾病。心理指导：建议你要静下心来想一想，近期有没有发生过让自己焦虑的和担心的事情，找到原因了，学会放下，不管发生了什么都要积极去面对，放平心态，尽量让自己保持轻松愉悦的心情，心态好了，失眠的现象自然也就会慢慢缓解了。晚睡前可喝杯热牛奶，听听舒缓的轻音乐，这些都有助于睡眠，尽量让自己保持放松愉悦的心情。祝健康快乐！
问题分析：心理指导：根据您的描述，您的症状是睡眠质量不好，很难睡着，又特别容易醒，您是因为内心有压力，感觉特别敏感，建议您要注意保持一个良好的心态，生活中要乐观一些，要多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力，不要给自己太大的压力。
问题分析：失眠也是好调理的，可吃安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200c.c.水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50c.c.的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，是食疗治疗失眠多梦的方法中经常出现的原料。百合做汤经常饮用，可收立竿见影之效。
