跑步前多长时间喝葡萄糖

问题分析：你好，葡萄糖很容易被小肠吸收，快速产生能量，建议可以跑前一刻钟使用。

问题分析：你好，跑前10～15分钟前喝比较好··········

问题分析：健康指导：您好，跑前三十分钟左右饮用就可以了。 平日要注意加强体育锻炼，在饮食上注意不要挑食，可适当多吃蛋类、奶类、瘦肉等食物，多吃蔬菜和水果，多饮水，每天进行一定量的体育锻炼。在考前几天可适当增加营养，训练强度，可适当减小。希望我的回复能够帮到您。

问题分析：健康指导：你好，短跑和喝葡萄糖没什么关系，你100米的消耗的热量根本用不到喝葡萄糖，这个和个人的肌肉力量、血液供应等有关系，建议多加锻炼。

问题分析：你好，考前半小时喝，有一点效果。平时还要加强锻炼，才是正确的选择。