我今年16，小腿比大腿粗，并且有肌肉，想瘦下来，

问题分析：健康指导：你好: 瘦腿建议可以做抬腿和蹬自行车 步骤：平躺在床上，双脚并拢 ，抬腿，与身体呈90°， 然后慢慢放下 20个一组，至少做2组，蹬自行车就是平躺在床上，抬起双腿模拟骑自行车的动作， 可以有效减掉腿部脂肪，另外也要多注意自己的饮食习惯，三餐一定要均衡清淡，不要吃肉类食物

问题分析：健康指导：对于你地情况，可以经常按摩自己的腿部，补充一些清淡食物，对一些胆固醇较多食物不建议经常补充，可以注意水分的补充，可依调节身体代谢情况的作用，可依促进脂肪的代谢情况的作用

问题分析：你好，小腿比大腿粗？你这个身高和体重是多少能不能提供一下？否则目前帮助不到你。
你平时活动比较多的话，这个主要是因为肌肉形成导致的，一般是很难完全改善。