性别：女
年龄：51
问题分析：你好!不建议你吃药,毕竟是药三分毒. 建议你多吃水果和蔬菜,多喝水,适当运动,症状会慢慢改善的.
问题分析：你好，根据你所述的情况建议多吃蔬菜或者粗粮，喝点蜂蜜水。
问题分析：你好，便秘建议你做到以下几点：1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律
问题分析：治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。
问题分析：我建议您饮食一定要规律，进营养丰富易消化食物，避免生冷硬及辛辣等刺激性食物，少量多餐，避免暴饮暴食，多饮水，多吃新鲜蔬菜水果，特别是香蕉具有通便的作用，多吃粗纤维的蔬菜如芹菜，韭菜等，多运动，可以每天喝蜂蜜水，同时顺时针按摩腹部，以促进肠蠕动，养成定时排便的习惯，注意休息，生活规律，注意保暖，避免着凉感冒。希望我的回答给您带来帮助。
