性别：女
年龄：25
问题分析：健康指导：对于经常失眠的情况，可依经常按摩自己的头部，补充一些红枣桂圆核桃牛你这样的食物，可以有一定的作用起到改善睡眠的情况的作用，可依调节身体代谢情况的作用
问题分析：健康指导：你好，多考虑是植物神经紊乱所致。建议你可以到医院神经内科进行相应的检查治疗，平时下班后就不要再从事脑力劳动，睡前还可以进行适量的运动，宜身体出汗微感觉累为止，再用热水泡脚，都是有利于睡眠的
问题分析：你好！建议你食疗，每天晚餐吃小米粥，每天吃维生素1.一次三片，一日二次，服一周。
问题分析：你好！由于长时间睡眠不好导致神经衰弱，建议用些助眠的药物，调节植物神经药物，日常生活注意休息，早睡早起，规律，加强体育锻炼等。
问题分析：根据你的描述，考虑是过度劳累或是压力大引起的，建议口服安神补脑片
问题分析：你好，根据你的描述，可能是神经衰弱，可以服用点谷维素，刺五加，保持心情舒畅，多参加锻炼，可以在睡前喝热牛奶或用热水烫脚，有促进睡眠作用。
问题分析：健康指导：你好！ 建议您平时在生活中多运动，生活规律，均衡营养、平衡膳食，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣刺激烧烤油腻寒凉食物，戒烟限酒，睡前忌饮用咖啡、浓茶、饮料和酒，晚餐忌吃得过饱，饭后适量运动，保持心态平衡。
问题分析：健康指导：你好，根据你描述的情况，睡眠不好，建议你睡前喝杯热牛奶，有助于睡眠，能起到安神的作用，睡前最好不要玩手机，还有就是可以用热水泡泡脚
