性别：女
年龄：35
问题分析：你好这种情况来讲首先，需要节食，饮食的话，尽量清淡少吃肥厚油腻食物，脑后，需要，做一些运动，建议最好可以做一下仰卧起坐，有利于锻炼腹肌，减少腹部的脂肪。
问题分析：健康指导：您好，根据上述情况，想减肚子上面的肥肉，首先要避免久坐，饮食上要注意避免高脂肪的食物，晚餐尽量只吃五分饱，只吃蔬菜，运动也最好是选择在下午进行，可以采用仰卧体坐的方式来达到说服的目的，
问题分析：健康指导：您好，很高兴为您解答，根据您的描述来看，局部减肥也是要进行全身运动的。建议您三餐规律定时定量，食物多样谷类和蔬菜为主，控制高油、高糖食物摄入，不要喝碳酸饮料和啤酒。同时进行有氧运动。
问题分析：你好，可以试试 学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮涨起;呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进排出体内垃圾，顺畅气流，增加人的肺活量。
问题分析：如果你想减肥，建议你不要吃什么减肥药，一般起不到什么效果，建议你可以制定一个减肥计划，每天在控制饮食前提下，加强锻炼，必须每天坚持下去才会有效果，祝你早日减肥成功。
问题分析：你好将保鲜膜缠绕腹部后转呼啦圈进行剧烈运动，几天后你会发现明显减瘦。
