性别：女
年龄：26
问题分析：健康指导：可以要孩子 戒烟从现在开始 不要让自己看到香烟 避免到吸烟的环境中 烟瘾来的时候，要立刻做深呼吸 可以咀嚼口香糖 日常多喝水，促使尼古丁排出 尽量洗热水澡，想吸烟时 也可淋裕 生活要有规律 不要喝刺激性饮料，可以喝牛奶、果汁等 避免吃油炸食物 多种维生素B群 利于安定神经 去除尼古丁
问题分析：你好，根据你说的情况，男的人精液生成时间是70天左右，所以要想有一个健康的宝宝，哪么就要是不受外界影响的精子，这才是最好的保证，因此一般来说要戒三个月，建议你，要正确的对待这个事，同时女方也要注意，保持心情舒畅，不要接触辐射性的东西，
问题分析：您好，戒烟戒酒最好半年以上，最少也要3个月。不单单是戒烟戒酒，也要做到良好的作息生活。才能提高精子的质量。当然是一根也不要吸啊，否则不前功尽弃了，祝您健康
问题分析：你好，男生在戒烟戒酒后随时是可以要孩子的，只要尽量少抽烟和喝酒也是能要孩子的，谢谢祝你健康快乐，也敬请你对我的回复能给予客观评价
问题分析：您好，您最好戒烟三个月以上再要孩子比较好，因为烟对身体的伤害很大，对精子的伤害也比较大
问题分析：你好！戒烟当然就是一根烟都不能抽哦。建议你戒烟戒酒三个月再要孩子，另外还需要每天运动锻炼身体，这种生下的孩子最健康。
问题分析：根据你的情况和提问，一般是要三个月以后，这个戒烟是一根都不吸的，平时注意加强锻炼注意营养的均衡
问题分析：健康指导：你好！一般认为戒烟酒3个月以上就可以准备怀孕了，当然最好是每天一根不抽；建议养成良好的饮食、生活习惯；多补充富含锌、优质蛋白质的食物；适当运动，控制体重等！
问题分析：你好一般要在戒烟后三个月可以要孩子. 受孕前三个月做好孕前检查.积极补充叶酸.戒烟酒.不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.祝你好孕，
问题分析：健康指导：你好，建议可以等到半年以后再要宝宝比较好，戒烟彻底自然是一根也不要吸，同时尽量避免二手烟。还应该规律作息，不要熬夜，保持良好的生活习惯。如果还可以进行适量的运动，增强体质会更好
问题分析：一般在三个月到半年的时间，建议最好不要吸烟
问题分析：你好，精子的所有整个成熟过程大约需要至少90天时间，才能具有受精能力。所以至少需要戒烟戒酒3个月才能准备要孩子，一般建议半年。
问题分析：健康指导：你好 一般情况下 戒酒 半年 以上 半年内不可以有醉酒的现象 抽烟最好是一年以上 这样利于精子的质量的恢复和调节 日常规律自己的作息和饮食的搭配 避免肥厚刺激的食物摄入 避免寒凉油腻的饮食的刺激 多进行有氧运动增强体质的效果
