性别：女
年龄：19
问题分析：健康指导：您好，想长个建议饮食中要注意补钙，食物来源：奶、大豆及制品、海带、芝麻酱、小鱼、虾皮等，还要多晒太阳、适当食肝、海鱼等，有利于钙的吸收，适当运动，生活要规律。
问题分析：你好美女，建议多喝水刺激肠蠕动促进排泄，多吃水果蔬菜瘦肉补充维生素加强锻炼（单杠长跑打篮球跳远）有助于骨骼拉长？
问题分析：你好，根据你的描述想咨询身体长高的问题。这种情况需要注意避免挑食和偏食，保持各种营养素的均衡摄入。平时注意加强一下体育锻炼，特别是身体拉伸性的运动，比如跳跃、悬垂。避免过多的碳酸饮料，这会影响身体对钙的吸收。如果我的回答对你有帮助，请对我的回复进行评价。
问题分析：健康指导：您好：您的年龄还是有希望的，如果您的父母的平均身高高于您现在的身高，您可以通过做引体向上运动，与跳跃运动，多吃瘦牛肉胡萝卜黄豆促进骨骼进一步发育。然后少吃垃圾食物避免影响身高。
问题分析：健康指导：多吃含蛋白质和钙、碘、锌等营养物质丰富的食物，如蛋类、奶类、大豆或其制品、鱼虾海鲜、瘦肉、蔬菜和水果，均衡饮食，不挑食不偏食，也得多运动，能促进骨骼的发育，有利于长高
问题分析：健康指导：女孩子，十八岁，继续长高的空间不大的，但是也是不一定的，可以进一步检查明确，饮食上适当的补充营养的，注意饮食规律均衡多样化的，适当锻炼
