性别：女
年龄：16
问题分析：您好，你首先是饮食结构不合理，中午的五个面包主食量是很大了，应该多配合一些蔬菜还有水果，不能光吃这么多的主食，一是容易引起发胖，二是也会缺乏很多维生素和纤维素，所以会导致便秘等不良情况。饮食一定要均衡。希望我的回答对你有帮助，请与我做出评价谢谢。
问题分析：健康指导：对于你地情况，可以补充一些兰香子这样的食物，这样的食物经常补充可以有一定的作用起到改善肠胃代谢情况的作用，可以调节排便情况的作用，同时可以经常按摩自己的肚子，可以改善排便情况的作用
问题分析：因中午没有时间，就单纯吃面包，因为你经常中午不吃新鲜蔬菜水果及粗粮，所以会出现大便便意减少情况。单纯中午吃点面包一般不会引起发胖。
问题分析：你好，你现在是在青春期长身体的时候，对食物的需求比较大，吃面包不会胖的，欢迎您没有变异建议您养成良好的排便习惯多吃蔬菜水果多喝温开水，祝您健康快乐。
问题分析：健康指导：面包本身属于高热量食物容易导致肥胖，脾胃不耐受方面人群是可能导致消化不好，导致大便便秘方面可能性，所以要注意为好，平时适当吃点苹果，火龙果，香蕉，黑芝麻方面食物，适当喝点蜂蜜柠檬水和多运动，帮助控制体重。
问题分析：健康指导：您好，是否会胖要看一天的饮食热量摄入与热量消耗的情况。一般轻体力劳动女性，一天需要的热量在2100-2300kcal左右，如果不想胖，就要保证摄入的热量低于这个范围或多进行体育锻炼。每天中午吃五个面包，你要计算一共摄入多少热量，再加上早餐和晚餐摄入的。因为属于细粮制作，粗纤维果胶等含量低，胃肠蠕动慢，平时应适量吃些蔬菜水果粗粮等富含膳食纤维的食物，有助于排便。
问题分析：你好，如果经常吃含淀粉及糖过多的食物，会导致营养不均衡，从而发胖，建议均衡饮食，多吃些水果和新鲜的蔬菜。
问题分析：您好，只是吃面包，会使人长胖的，因为面包里面含有很多的糖分。而且与大便也有一定的关系，因为面包属于少渣食物。您好，建议您多吃蔬菜水果，多喝水，每餐以易消化食物为主。
问题分析：常吃面包，面包中含有很多的糖分，里面含有的纤维素却很少，如果长期吃面包，会导致身体发胖。并且，导致肠道蠕动减缓，出现便秘，影响身体健康，所以应该尽量减少面包的摄入，可以多吃蔬菜瓜果以及五谷杂粮等纤维素，维生素多的食物。另外，再配合适当的多运动，这样会有利于身体健康。
问题分析：没事的可是适当的吃点燕麦类的面包，总是吃面包也是没有营养，建议有时间的话还是吃正餐的好。
问题分析：您好，天天食面包很容易导致营养不良，由于很少吃绿色蔬菜，从而容易导致便秘，便秘百分之百是与你的饮食有关。建议你采用健康的饮食方法多吃水果蔬菜。
