想减肥，又不想吃减肥药

问题分析：健康指导：对于减肥的情况，可以补充一些荷叶这样的食物，可以补充一些水分，可以增加身体代谢情况的作用，可以增加减肥的效果的作用，同时可以做一些瑜伽慢跑这样的运动，可以增加减肥效果的作用

问题分析：没有别的好办法，就是节食和运动，而且要坚持不懈，减肥药对身体没有什么好处 ，而且里边还有致癌的成分

问题分析：像你这种情况来说，一定不能使用任何的减肥药物则会造成身体内分泌系统的紊乱。
近期需要配合节食和锻炼的方法来进行减肥。减少脂肪类食物摄入，用蔬菜和水果代替，保证一定强度锻炼，消耗体内多余脂肪。

问题分析：减肥尽量不要吃减肥药，减肥最基本的是节食加运动，一定要少吃，晚上一定要禁食，每天运动一定要到出汗的程度！

问题分析：根据你目前描述的这种情况如果我们想健康减肥的话，首先需要控制饮食才行，因为这种情况就是由于身体脂肪储存过多所导致的。
在这种情况的时候控制饮食的基础之上要多运动和锻炼这种情况的时候。才可以达到更好的目的。吃药是不行的。

问题分析：健康指导：你好，根据你描述的情况，想减肥的话，建议你运动加饮食进行减肥，减少油腻食物的摄入，每天每顿饭都吃到八分饱，多吃蔬菜水果，每天有固定的运动