性别：男
年龄：49岁
问题分析：你好，这种情况建议有氧运动，均衡饮食，按时作息，口服维生素B1，维生素B12，谷维素等。必要时可以用中医药调理调理。
问题分析：你好，失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，建议；平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
问题分析：失眠的话你首先得排除心理压力，睡前尽量不要去想事情，身心放松，白天尽量少睡觉。
问题分析：你好！经常失眠会导致人精神不振、情绪烦躁，出现头痛，嗜睡等症状，改善失眠关键是培养规律的生活起居，按时睡按时起，睡前不做剧烈运动，不在床上看书，晚饭不宜吃太饱，睡前不喝茶、咖啡、酒等兴奋神经系统的东西，午休时间不宜过长，小睡一会儿即可，睡觉前用热水泡脚，喝一杯热牛奶，坚持一段时间对你的睡眠一定有所改善。
问题分析：目前的头痛主要考虑是睡眠质量不好导致的情况，可以口服一些安神补脑液健脑补肾丸类的药物进行调理治疗，必要的时候可以少量应用安定进行调理，睡眠好转后头疼的症状就会逐渐好
问题分析：你好，根据您的描述，您的情况属于失眠的现象，您可以采取身心微疲劳法，加强有氧运动，每天不少于60分钟，睡眠时可以采取松弛疗法，可以肌肉收缩的方法和放松的方法同时交替放松肌肉，逐渐从脚到头放松，放松大脑，睡眠顺利。长期坚持效果更好。请您在回复后面做出免费评价，您的肯定是我工作最大的鼓励和动力。谢谢！
问题分析：一般是建议你严重的需要吃药的， 或者做个脑血管检查看看的啊有些脑血管疾病，或者是代谢性疾病，都会引起这种现象的， 注意休息
问题分析：你好，就你的描述，你的症状可能是由于，神经衰弱引起的，可能与你的心里紧张有关，可以服用养血安神片，谷维素片，观察效果。
问题分析：您好，你这是失眠，多见于神经衰弱，更年期综合症的人，失眠大脑无法得到休息，会引起头痛，可以应用甜梦胶囊调理，如果这个药物无效，那么就需要应用镇静催眠类药物了
问题分析：你好，根据你的情况，建议测量血压，口服养血清脑颗粒
问题分析：你好；根据你的描述是睡眠时心神不安的情况引起来的表现。建议；这种情况可以采用中药进行调理。建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。
问题分析：头痛是因为失眠的关系，失眠从中医角度考虑是心肾不交引起的，肾阴虚津液亏乏导致肾水不能上济于心出现失眠易醒的症状，可以服用知柏地黄丸和天王补心丸调理。
问题分析：你好，睡眠不好会引起头疼，以及大脑缺血缺氧等，建议你吃点安神补脑液，或者古汉养生精，一般古汉养生精夜间喝以改善睡眠 。
问题分析：你好，可能是有点神经衰弱，可以服用点谷维素，刺五加，保持心情舒畅，多参加一些锻炼，可以在睡前喝热牛奶或用热水烫脚，促进睡眠。
问题分析：你好 ，根据你的症状描述，睡眠质量不好，失眠多与情绪压力过大有关，睡眠不足就会头疼，恶性循环，建议学会管理自己情绪，有一定释放压力的方式，晚上不喝酒，不喝茶，睡前可以喝蜂蜜水或者牛奶，帮助睡眠，必要时口服艾司唑仑促进睡眠
问题分析：失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。要保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。建议去正规医院检查确定病情及时治疗 ，睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品；另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。平时保持良好心情，多锻炼。
