奥利司他胶囊怎么样？节食运动什么的实在太难坚持了，...

问题分析：健康指导：你好，听出你的意思是希望靠药物来减肥，但作为营养师为了您的健康着想不建议利用药物治疗。需要指出的是减肥不是靠节食做到的，节食只会让身体缺乏营养而难受，正确的做法应该调整饮食结构，饮食习惯和品种的选择，要做到控制油脂的摄入量，多食用膳食纤维的食物，比如青菜水果类。至于运动还是需要坚持为好，生命在于运动。现在人类疾病比较多的原因就是缺乏锻炼身体。长期不运动体内能量无法得到释放，而所谓的能量就是热能，当热能无法得到释放就会转化成脂肪储存于体内，待在身体需要的时候才用，可如今生活水平提高了，人体再也没有时间运动了。所以引起肥胖的疾病到处可见。因为生活习惯没有得到改善，所以无论通过什么途径来减肥都是会很快复发的。因为根本没有解决根本问题。希望我的回答你能明白。

问题分析：健康指导：这种情况，当然不能服用这一类药物了，同时在日常的饮食中要以富含营养、清淡、细软、易消化的食物为主，可以食用些如荷叶减肥茶、茯苓豆腐、参芪鸡丝冬瓜汤、羊肉炒葱头、茯苓饼子等之类的食物。

问题分析：你好，你可以加强锻炼身体，节制饮食，叫中药医生开中药调理，祝你健康快乐。

问题分析：减肥主要是控制饮食和运动锻炼，不要依赖吃减肥药物。这样对身体不利。