请问大夫用什么方法可以瘦小腿？夏天到了想让小腿瘦下...

问题分析：健康指导：你好，建议1 、多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，多站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，不让腿部看起来肿肿的。 2 、在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。 3、 不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条。 4 、少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。 5、注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。 6、 每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性。 7.运动可以选择慢跑，游泳，健美操，高抬腿，空中蹬自行车，爬楼梯等，都有很好的瘦腿效果

问题分析：健康指导：您好，瘦腿的话，建议还是宜注意适当的多做些游泳、慢跑、竞走、骑自行车等运动，锻炼身体，促进身体的新陈代谢，血液循环，能量的消耗等，且饮食上宜适量多饮用些水，多食用些富含膳食纤维的食物。

问题分析：根据你的提问，瘦小腿建议要采取运动减肥或者饮食减肥的方法，平时饮食清淡，不要吃太多油腻食物，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，每天多参加户外活动，比如游泳，瑜伽等，这样对减小腿有很大的帮助的。