怎样才能一个月内全身减肥

问题分析：健康指导：您好，减肥的话，建议日常还是宜注意适当的多参加些户外活动，锻炼身体，促进身体的新陈代谢，血液循环等，且饮食上宜适量的多食用些富含膳食纤维的食物。

问题分析：健康指导：可以根据您的体质，进行中医的调理。因为一般胖人，特别是腹型肥胖的人一般多为痰湿体质，如果您也是这样的体质，就可以先去除体内的湿气。看上去就没那么臃肿了。

问题分析：你好，很高兴为你解答，这种情况建议严格控制饮食，尤其是限制油腻食物的摄入，加强运动，尤其是进行户外运动，这样能起到很好的减肥效果，祝您健康。

问题分析：您好！十岁 身体正在发育期，不要过度减肥，目前体重95斤是与饮食不当有关系，只要调节饮食，体重会逐渐下降的。
您现在小，不能一个月减掉 30斤，会引起疾病影响长身体。平时要多活动，不吃零食，不喝饮品，按时吃饭，不暴饮暴食，体重逐渐下降的。

问题分析：你要想一个月内减肥下来，一个是结石，再一个就是运动，单纯的节食对身体健康有危害，建议您在节食的情况下，要做合理的运动在一个月内才能全身减肥。

问题分析：根据你的提问，一个月全身减肥可能有点困难的，时间太短，建议平时饮食清淡，少吃油腻食物，少吃零食和甜食，多喝水，每天多参加户外活动，长期坚持下去有效果的。