你好！请问吃水果能减肥么？我有

问题分析：您好，减肥最好的办法就是控制饮食，坚持有氧运动

问题分析：您好，要减掉小肚腩上面的肉肉，最有效的就是做仰卧起坐吧，效果来得慢还要坚持啊！
建议； 还有就是转呼啦圈，跑步，游泳，爬山，健身等。可以吃水果。

问题分析：吃含糖分少的水果。，黄瓜，西红柿，都是可以减肥的，但是患者要配合腹部的运动，可以进行仰卧起坐，帮助减小小肚腩。

问题分析：你好，一般水果减肥是可以的，不过也要适量。早餐可以用苹果代替
喝点酸奶。午餐吃点菠萝 草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪

问题分析：你好，根据您的描述，您的情况想通过吃水果减肥。必须控制饮食的情况下， 要想要瘦身成功，在饮食上和运动上要双管齐下。开始减肥没立目标，循序渐进才是可行。不节食、不吃减肥药，规律吃三餐虽然不是立竿见影的减重方式，早吃饱午吃好，晚吃少，但却能让人瘦得健康。饮食要遵循如下顺序，先蔬菜→植物性蛋白质(豆製品)→动物性蛋白质(肉类)→碳水化合物(饭、麵、麵包等)的顺序进食，放慢吃饭的速度就能减少食量，避免重口味，才能和肥胖分手，培养运动习惯，培养正常生活作息，慢慢增加运动量，更能持之以恒。请您在回复后面做出免费评价，您的肯定是我工作最大的鼓励和动力。谢谢！

问题分析：你好，含糖量高的水果不利于减肥。有小肚腩不要久坐，可以通过游泳等运动减去。

问题分析：你好，单纯饮食控制比较难以减肥，建议最好配合运动治疗。运动与饮食结合减肥效果明显。
饮食可以多吃水果，蔬菜等粗纤维食物。运动可以跑步配合仰卧起坐效果不错，特别是仰卧起坐专门减肚子。

问题分析：你好，水果也含有一定的热量，况且水果所含营养成分单一单纯靠摄入水果容易导致营养不良。可以以水果代替部分主食同时坚持有氧体育锻炼，这样才能避免热量摄入超标减少腹部脂肪。
建议日常生活中一日三餐控制在七八分饱，可以以部分水果代替主食，饭后多散步避免久坐，每天坚持30~60分钟医生的有氧体育锻炼，日复一日的坚持下去就能消耗机体多余脂肪。