性别:女
年龄:29
问题分析:你好,根据您的描述,您是睡眠障碍,失眠和浅睡眠的情况。您可以采取身心微疲劳法,加强有氧运动,每天不少于60分钟,睡眠时可以采取松弛疗法,可以肌肉收缩的方法和放松的方法同时交替放松肌肉,逐渐从脚到头放松,放松大脑,睡眠顺利。请您在回复后面做出免费评价,您的肯定是我工作最大的鼓励和动力。谢谢!
问题分析:心理分析:根据您这种症状描述:失眠,睡眠质量不好,并且心悸的现象,考虑是神经衰弱。心理指导:这种情况下,建议到医院做个身体检查,排除器质性病变,然后可以适当的药物治疗,平时要多休息,多放松心情,不要想太多。