冬天就是爱长肉，尤其在大腿。。医生，大腿要一下子...

问题分析：健康指导：你好：减肥是一个漫长的过程，大腿不可能一下子就瘦下去的。建议你可以通过饮食和运动来减肥。饮食要清淡，要少食多餐，宜食用新鲜蔬菜和水果。忌食用油腻性食品如油条，肥肉等。饭后要运动如跳绳，跑步等

问题分析：由于冬天进食多，运动少导致脂肪堆积，建议你加强运动，每天坚持跑步运动，饮食清淡，忌食油腻奶油油炸食品。

问题分析：冬天由于天气寒冷，身体会代偿性的，增加脂肪堆积，来抵抗严寒，属于正常的情况，和身体健康来比的话，稍微有一些肉，患者可以不必太过忧虑。

问题分析：晚上睡觉前，练骑自行车的动作，可以瘦腿坚就是胜利

问题分析：健康指导：平时养成良好饮食的习惯，注意饮食搭配，避免辛辣油腻煎炸烤制零食饮料快餐等容易发胖的食物，每天保证运动锻炼一个小时以上，禁忌饭后马上静坐的习惯，多抻抻腿

问题分析：这个还是比较麻烦哈。瘦大腿只有通过专项锻炼才行哈。加强运动吧！