劳累吸烟喝酒休息不好.喝过丹参地奥心血康.效果不好怎么办呀

迅速脱离寒冷环境，防止继续受冻。其基本处理方法都是要围绕着迅速复温这个目标转，防止进一步冷暴露以及恢复血液循环。早期可以用衣物或用温热的手覆盖受冻的部位，或其他身体表面使之保持适当温度，以维持足够的血供。

颈椎不好最有效的治疗方法就是改变不良的生活习惯。颈椎不好是一种泛指，是一种常见的颈椎病。颈椎病主要有颈部困乏、麻木、疼痛等症状，主要有生理曲度变直、反弓、寰枢关节半脱位、骨质增生、项韧带钙化、胸锁乳突肌劳损。由于颈椎病变的原因是长期低头玩手机、电脑、斜靠在沙发或床边看手机、电脑、电视等，颈椎长期处于不正确的位置，会导致颈椎疾病的出现。

劳累失眠可以从以下几个方面缓解。1、建立良好的睡眠卫生习惯。中医建议睡透胆，即23点前上床，20-30分钟入睡，是理想的睡眠状态；2、创造良好的睡眠环境，如良好的遮光条件，避免噪音刺激。睡前避免接触恐怖场景，避免看手机、平板等。避免电子产品对神经的刺激作用；3、保证良好的睡眠质量，白天适度运动，尽量避免饮酒，尤其是下午和晚上避免饮用浓茶和含咖啡因的饮料；4、对于通过改善失眠习惯仍然失眠的人，建议在医生的指导下服用镇静安神的西药或选择中药治疗失眠。

卵泡质量不好的话，可以服用一些中药来进行，调解的他都是由于孕妇的体质比较虚弱，脾虚气虚或者是肾虚所引起的，是与内分泌失调等都是有关系的，对于毛囊发育不良，一般可采用促排卵药物，西药常用克罗米芬，也可采用绒毛膜促性腺激素。如果使用中药，效果是理想的。

休息和睡眠对皮肤色有特别大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

胃不好首先得明确是胃胀、胃痛、还是消化不良，也就是引起这些症状的根本原因是什么。如果因为有长期的慢性胃炎，这个时候除了要用药物进行治疗以外；饮食上要多注意，少食多餐，别人每天吃3顿饭，可以每天吃4-6顿，可以多吃几顿；然后每顿饭不要吃太多，不要吃太饱。

休息不好导致头晕可以采用以下办法，具体分析如下：第一，晚上睡觉的时候要注意不要有不良的睡眠习惯，要改变不良的生活习惯。这些病人可以通过打坐来提高睡眠质量，延长深度睡眠，帮助缓解眩晕。第二，可以适时调整自己的睡眠结构，晚上睡觉和早起的病人可以在晚上11点以前进入梦乡，早上6:00醒来，在中午休息1个小时。同时还可以保证一天6-7个小时的深度睡眠，同时还可以有效地缓解睡眠不足导致的下午眩晕。

如果患者没有足够的精力去睡觉，那么就需要在医生的建议下吃一些镇静的药，这样可以让大脑得到充分的休息，让身体恢复正常。要注意调整睡眠质量差的原因，具体有：1、要及时改变坏的生活方式，要有一个好的睡觉习惯，要多注意多睡觉，多休息。2、治疗引起睡眠不良的一些病症，比如调节血压、促进血液循环、促进大脑血液供应等。3、有效地减轻心理紧张、心理焦虑、调整机体功能、减轻心理压力、减轻神经疲劳、延长睡觉的时间、提高睡眠品质。

腰椎不好要注意保暖，纠正坐姿问题，多运动。1、腰椎不好会引起腰椎的疼痛、腰酸沉等，主要有长期久坐、受凉、劳累等原因引起的，但一旦出现腰椎的情况，应做好预防工作，坐一个小时后要多运动，避免久坐，坐姿要正确，不能坐的太低，坐的时候要坐直，大腿与地面保持一条平线。2、另外，不要着凉，少洗澡，注意保暖。3、平时要多做运动，加强腰背肌肉力量，增加肌肉力量，腰椎的稳定性比较好。

白带一直不好该到正规地方里去检查一下白带常规，看是什么菌群引起的阴道炎，像这样的白带成豆腐渣样并切伴有异味儿等。考虑有可能患了菌性性阴道炎。可以去检查治疗一下。