性别：男
年龄：18岁
问题分析：低头族的典型症状，主要就是颈椎病导致的，需要改善生活习惯。建议你注意休息，保持充足的睡眠，尽量不要总是一个姿势时间太长，尤其是低头玩手机，容易导致颈椎病，更换姿势就会出现头晕等症状，慢慢休息可以缓解，希望对你有帮助。
问题分析：从你的症状描述来看，主要是长时间低头看手机，抬头的时候出现头部和颈部不适，考虑主要是颈椎病的可能建议口服颈痛颗粒治疗，同时去医院医院检查颈椎片以明确诊断，明确诊断可以同时配合中医理疗等。
问题分析：长时间姿势固定可能会有这种表现，造成局部组织疲劳性损伤，在此时，我们可以通过配合口服一些，布洛芬缓释胶囊也可以局部热敷局部按摩治疗就行了，不用做其他特殊处理
