性别：女
问题分析：健康指导：您这个不算是节食，摄入的能量还是比较合适的，可以这样子继续保持，但是晚上摄入的能量稍微偏低，可以适当的增加一些
问题分析：你好，如果正常饮食会反弹的，建议继续控制饮食和经常运动
问题分析：你好，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。 你现在的饮食情况应该属于节食，如果正常饮食可能会反弹的。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
问题分析：像你这种情况一般需要配合节食和锻炼同时进行的方法来瘦身。减少脂肪类食物的摄入用蔬菜和水果代替保证一定强度锻炼消耗体内多余脂肪。建议您坚持两个月左右的时间。
问题分析：合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐多吃蔬菜水果早上吃好中午吃饱晚上吃少早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水肉要放在中午或早上吃.可以在早晚出去跑跑步跳跳绳做做仰卧起坐跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的长期坚持才能看到效果.
问题分析：健康指导：您好：您的食谱能量比较低，适合减肥的，您需要坚持就可以了，因为胖瘦与个体的饮食的能量高低关系密切，只有当饮食的能量低于生命活动消耗的能量时候，人体才可以消耗多余的能量积储，燃烧脂肪，才可以瘦下来的。
问题分析：你好，拒绝绝食治疗，适当饮食，以蔬菜水果为主，适当运动，可游泳
