性别：女
年龄：11
问题分析：健康指导：你好，这样的情况需要控制饮食，合理的减肥方法很重要，并增加运动锻炼，保持乐观的心态，不可以暴饮暴食以免产生身体不适，杜绝膨化食品和零食的摄取。
问题分析：你的情况，可能与平时吃的食物热量比较高，加上活动比较少有关系，避免进食糖，脂肪等等热量高的食物，多运动。
问题分析：你好，根据你说的情况，不要伤心的，你现在还小马上要进入青春发育期，所以身体会有明显改善和变化的，多喝水多活动，
问题分析：你好，根据你的叙述，你说很胖的话，就要准备开始减肥了，但是减肥要用健康的方式，不要急，这是一个长时间的任务建议，要准备开始每餐不要吃的太多，忌油腻，热量多，含糖量多的食物，可以吃些水果和蔬菜，尽量不要喝碳酸饮料，还要每天运动，锻炼，要有一个合理的作息规律，不要熬夜，要长时间坚持才会有效果，希望我的解答给你带来帮助，希望对我的解答给予评价，谢谢，祝健康！
