我本身有焦虑症，这几天有点严重

问题分析：你的感受我能够理解，请问你以前得焦虑症多长时间了，有没有服用抗焦虑的药物，你目前的症状来看，是需要服药治疗的。

问题分析：
心理指导：根据您的描述，您本身有焦虑症，感觉比较敏感，遇到不顺心的事情，容易胡思乱想，心里很难受，情绪低落。建议您要注意保持一个良好的心态，有时间要多出去散散心，要多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力。生活中要多往好的方面想。

问题分析：
心理指导：您好，这是一种典型的焦虑症的表现，平时多做一些自己喜欢的事情。多做做身体锻炼。出现胡思乱想的时候就要学会马上做一些其他事情，调节好自己的情绪。