我想减肥，怎么办，身高170.140斤

问题分析：建议通过合理饮食及体育锻炼来控制体重，三餐要合理，作息要规律。

问题分析：健康指导：对于你的情况可以增加自己的运动情况，对于一些胆固醇较多的食物不建议补充，避免导致一些影响减肥的效果，可以注意水分的补充，可以促进身体代谢的作用，可以增加减肥效果的作用。

问题分析：健康指导：您好，建议适当调整饮食结构，合理控制主食摄入量，减少能量摄入，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，适当增加运动量，每周保证3～5次有氧运动锻炼，每次时间不低于45分钟。

问题分析：您好，这么高个子，也不算胖啊！分享一下我朋友的快速减肥经验吧，合理控制饮食，尽量少吃油腻高脂肪食物，早上吃饱，吃好，中午七八成饱，晚餐只喝点粥，吃点青菜，每晚跑步一小时，贵在坚持，很快就会瘦下来的。

问题分析：健康指导：想要有效健康的减肥就要注意饮食习惯跟运动，才能不反弹。坚持每天适量运动，加快身体代谢脂肪代谢。控制高胆固醇高脂肪食物的摄入，造成脂肪堆积。主食多添加粗杂粮跟谷薯类，促进肠胃蠕动使脂肪代谢加快。

问题分析：健康指导：你好，你的情况我已经明白，依据你的叙述减肥主要贵在坚持，建议每天少吃油腻食物，多参加有氧运动。希望我的回答能够帮助到你。