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脊柱侧弯如何通过锻炼矫正？

性别：女

年龄：34岁

脊柱侧弯如何通过锻炼矫正？脊柱侧弯如何通过锻炼矫正？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
黄桂雄 主治医师 外科 极速问诊
三级甲等 北海市人民医院

问题分析：如果是非结构性脊柱侧弯，可以纠正坐姿，和不良睡姿，主要是找引起侧弯的原因。如果是腰椎间盘突出引起，则需治疗。如果是结构性侧弯，cobb角度大于30才需要手术治疗，保守和锻炼无法纠正的。

胡芬兰 护士 内科 极速问诊
三级甲等 襄阳市中医医院

问题分析：你好，根据描述，脊柱侧弯，根据侧弯度数进行治疗，一般有手术治疗，和佩戴矫正器纠正治疗，建议去正规医院拍片检查，祝健康

郭立状 医师 内科 极速问诊
一级甲等 威县章台中心卫生院

问题分析：你好，考虑是通过手术矫正，建议做手术矫正效果好

张嘉云 主治医师 内科 极速问诊
三级 河北北方学院附属第二医院

问题分析：你好，如果在青春期前，没有发育完全成熟，可以戴矫正器矫正，现在矫正器也不能矫正。锻炼更不可行

黄冰 医师 内科 极速问诊
鄱阳县柘港卫生院

问题分析：你好，依据你的描述如果脊柱发生侧弯的话，最好查明病因，然后在针对病因的基础上进行矫正治疗

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成年脊柱侧弯能矫正吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
成年脊柱侧弯通常不能完全矫正。成人的身体发育和骨骼发育都比较成熟，当他们的脊椎向下弯曲的时候，就会伴随着脊椎的退化，所以，他们的治疗难度要高，而且会增加外科手术的危险。通过临床随访，大部分成人的脊椎侧弯会逐步恶化，并且一年大约会升高10°。传统的保守疗法并不能改善成年患者的病情，仅能减轻其临床表现，并且在手术过程中，由于成年患者的代偿弯矫形功能会影响到冠状位的平衡，因而无法彻底纠正。
脊柱侧弯35锻炼方法
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
脊柱侧弯35度可以通过伸展运动进行锻炼。首先可以做头部和背部的肌肉层的拉伸，要求患者平躺，头部向上，下颚向内，膝盖靠近下颚，保持10秒。另外还可以进行胸部和腹部肌肉的拉伸，告诉患者采取平躺姿势，膝盖弯曲，手抓脚，头部和膝盖向上提起，保持10秒钟。或者是做拉伸体侧肌，患者采取直立或直立的姿势，举起左手，右手置于腰部，缓慢地朝右侧弯曲，保持10秒钟，再换到另外一侧。也可以做拉伸胸部的练习，患者采取站或坐的姿势，握紧两只手，向上抬起，保持10秒钟。
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刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
脊柱侧弯40度一般需要通过手术进行矫正。通常情况下，脊椎侧曲是一种常见的脊柱畸形情况，大多是特发性的，没有明确的病因，但是也有一些是继发的，比如脊柱结核，脊柱异常等。如果是40度以上的脊柱侧弯，那么就应该是特发性的脊柱侧曲，出现40度的脊柱侧曲，这会对心脏造成严重的伤害，所以要进行外科手术治疗，以防止造成严重影响。
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刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
脊柱侧弯一般是可以矫正的，通常将脊柱侧弯分为先天性、特发性、退变性3类。1.先天性脊椎侧弯多发生在婴儿期，这种情况下往往伴随着脊椎的先天生长异常，一般都是通过外科手术来纠正。2.特发性脊椎侧弯多发生在十几岁的青少年中，是由于长期的坐姿不良导致的，在发病初期，畸形角在35度以下，可以选择佩戴矫正支架，配合牵引、推拿进行矫正。3.退行性脊柱侧弯多发生在老年人和骨质疏松的人群中，如果伴有腰背痛、下肢麻木、疼痛等症状，对生活品质造成严重的不良反应，可以通过外科手术来纠正。
怎样矫正S型脊柱侧弯
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
矫正S型脊柱侧弯的方法如下：保守治疗或者手术治疗。保守疗法的话，可以通过加强腰背肌、胸背肌的功能训练来提高骨头的稳定性，可以通过上肢的牵引、下肢的牵引、吊单杠等形式进行中向的牵拉来达到矫形的目的，平时也可以多进行腰背肌的功能训练，比如小燕飞、平板支撑等。到了老年人和中年以后要注意防止骨质疏松的恶化。如果出现严重的S型，或有压迫神经、脊髓的情况，可以通过外科手术来达到融合稳定的效果。
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黄世昌副主任医师
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通过牵引，平时可以吊吊单杠，这种锻炼方法对s型脊柱侧弯患者的矫正和恢复都是有很大的帮助的。还可以做适合脊柱侧弯患者做的瑜伽动作，进行小燕步或者舞步这种锻炼方法，平时生活中养成良好的作息规律，早睡早起保证睡眠的充足。
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成人脊柱侧弯可以通过手术的方式来矫正，建议到省级三甲医院脊柱外科就诊，需要详细的病史，临床检查，有可能需要拍x光片或者是核磁共振检查。但是手术以后的效果，也很难达到正常人的水平。
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脊柱侧弯，很多都是由于姿势不良造成的脊柱向一边侧弯，以青少年为多见，因为青少年正在生长长期的坐姿和卧姿不当，脊柱就会畸形发育，如果要矫正，需要较长的时间，并且效果也是因人而异，可以进行一些练功，比如吊单杠。
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拉伸练习可以提高脊柱侧向柔韧性。身体前倾，腹部贴于大腿上面。两边手臂平行向头前拉伸。慢慢用手将身体从侧弯的地方向凸起一边侧面爬行保持这个姿势做静态伸展。
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脊柱侧弯的矫正主要分为保守治疗和手术治疗，像特发性脊柱侧弯的非手术治疗，最主要和最可靠的方法是用支具治疗，适用于骨骼生长尚未停止的人，像Cobb角已达30度，应立即进行支具治疗；对于Cobb角在20度到30度之间的，应严密随访、随诊，如每年进展超过5度，应进行支具治疗；初诊时，Cobb角小于20度的，则应该进行严密的随访。
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