严重失眠一个多月了，入睡需要四五个小时才

问题分析：你好，考虑是神经衰落导致的，建议服用谷维素调理，多按摩头部，多活动，缓解压力，放松心情。

问题分析：健康指导：您好，根据您上述情况，可以尝试白天用合欢花泡水喝，合欢花具有凝神安眠的作用。睡前可以用艾叶泡脚，睡前半小时喝一杯牛奶，或是听一点轻音乐。

问题分析：健康指导：你好，你的情况我已经明白。失眠首先要有一个良好的心态，服药物现在状况不是特别理想，建议可以选择中医中药调理。希望我的回答能够帮助到你。

问题分析：你好，现在很多人都面临失眠的困扰，几乎每个人都有发生过。治疗失眠的方法，首先自己要从精神上放松，不要把失眠问题看的太重，白天多做一些体力劳动，以达到适度疲劳。如果白天活动量太少，可以在晚饭后半个小时后做些有氧运动，30--60分钟，如慢跑、跳舞等。睡觉前一个小时内不要看电视、打游戏等，以免大脑太兴奋。晚上上床时间不要太早，也不要太晚，以九点半到十点之间为一宜，使自己放松，达到睡眠状态。也可以在医生指导下适当服用一段时间镇静安神药物，如健脑补肾丸、艾司唑仑等以帮助睡眠，等睡眠规律调节好以后，再逐渐把药物撤掉就可以了。也可以服用中药调理，效果也不错。

问题分析：您好，从您所说的这种情况来看，顽固性失眠，如果常规治疗效果不理想的话，建议你同时配合中药汤剂进行调理，每天晚上睡觉前，用热水泡泡脚喝杯热牛奶就有助于睡眠。

问题分析：健康指导：你好 根据你的症状考虑是由于近期的精神压力比较大 心情 情绪的影响 以及心肾不交导致的 你需要适当 进行调节 一 避免咖啡 茶饮的刺激和摄入 二 睡觉前用艾叶煮水后泡脚半小时 可以有效的促进方式神经 三 适当进行服用些酸枣仁冲水

问题分析：健康指导：你好，很高兴为你指导。希望我的指导对你有所帮助。寻医问药严厉打击在线非法销售和推销药品和保健品等.建议找当地中医进行调理一下就可以很好的控制了,请不要盲目的用药