肌肉多不知道如何减掉，并不超重

问题分析：你好，想减肥比较好的方法是管住自已的嘴，迈开自己的腿。就是少吃多运动。

问题分析：运动是最经济实惠，并且没有副作用的减肥方法。可以试试。

问题分析：你好给您的描述，您可以通过，控制饮食与有氧运动相结合的方法进行减肥。比如将晚餐中的部分主食替换为水果。

问题分析：你好，你的情况现在是有肥胖，是需要进行减肥的，减肥没有秘密没有诀窍，只有一条，就是管住嘴迈开腿，平时一定要控制饮食的量，要避免高营养的食物，而且要多运动多锻炼，只有做的少吃多动才能达到减肥的目的，减肥是比较痛苦的，是需要有毅力的一定要坚持。

问题分析：您好！如果您的体重不超标，就不需要减肥，以免过度减肥影响身体健康和身体发育，肌肉多可以通过加强体育运动增加肌肉弹性。
坚持做健美操或练瑜伽，跳舞、游泳等活动，有利于朔造健美体型。不吃油炸和甜食，控制体重增长。

问题分析：如果你想减肥建议你可以制定一个减肥计划，每天在控制饮食前提下，加强体育训练，必须坚持下去才会有效果，祝你早日减肥成功

问题分析：你好，标准体重是不建议继续减肥的，容易造成体重太轻，对身体不健康，建议晚餐尽量少吃，清淡保持身材。

问题分析：根据你的情况，肌肉多考虑可能是平时运动量比较大造成的，建议平时可以多参加户外活动，但是运动之前先做准备动作的，这样会好很多的。