不用药物和节食运动之类的方法，还有没有更

问题分析：健康指导：你好，很高兴为你解答疑问，最好的运动方式，减肥方式就是通过运动，适当的运动才能够明显地起到减肥的效果。

问题分析：你好，除了药物和节食运动减肥，还有针灸减肥和按摩减肥。

问题分析：减肥的主要办法就是饮食上进行控制，主要是不能吃热量高的食物，饮食上多吃一些粗纤维的食物少吃主食多吃蔬菜和水果，有利于体重的下降

问题分析：健康指导：您好，运动是减肥必须的。运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的

问题分析：你好，根据你描述的情况来看，还有针灸以及穴位埋线的方法，火罐等均有减肥的效果。

问题分析：你好。古书上有荷叶熬粥减肥的例子，荷叶具有降脂去腻的作用，加上红豆效果会更好些。