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身体越来越胖，想减肥了，不知道

性别：女

年龄：42岁

身体越来越胖，想减肥了，不知道怎样减肥才健康
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荣美香 主治医师 儿科 极速问诊
三级甲等 天津市儿童医院

问题分析：您好，建议少吃多动，少吃高热量食物，贵在坚持

赵焕青 护士 外科 极速问诊
二级甲等 阳谷县人民医院

问题分析：你好，根据你的描述来看，你是有想减肥的想法，建议你增大运动量，坚持多做有氧运动，平时多食新鲜蔬菜水果，少食肉类甜点类食物。

代超 医师 外科 极速问诊
一级甲等 肥城矿业集团大封社区医院

问题分析：你好，减肥最健康及科学的方法为控制好饮食，少吃肥甘油腻类食物，并积极的进行体育运动锻炼如长跑健身操瑜伽及游泳等。

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怀孕期间减肥的方法是不要在饮食中吃太多，多吃蔬菜和水果，尽量不要吃高糖和高脂肪的食物，在食物量上一定不能增加，至少不能超过以前，另外，你可以吃一些硬坚果、核桃、芝麻、花生和甜瓜。你可以增加锻炼，游泳，走得快，爬山，所有这些都可以做到。
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减肥产品应该可以减肥。绿瘦相关药物减肥茶属于保健类的减肥药，对减肥有一定的调理作用。绿瘦减肥茶具有去除体内湿气，解暑等功效。服用减肥茶时病人应该注意坚持锻炼和节制饮食，单凭减肥茶是不能达到满意的减肥效果，在喝减肥茶时病人应注意低脂、低胆固醇饮食，不要进食过多的肉类性食物。病人宜多吃蔬菜水果类的食物，应保证大便通畅，适当的多喝白开水，多增加户外活动，有利于减肥。
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木耳冬瓜汤不可以减肥。香菜与冬瓜、黑木耳搭配食用，有利水消肿、降压降脂之效，适用于高血脂、高血压等症，但不能减肥。减肥要靠锻炼加合理饮食的。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
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