性别：女
问题分析：健康指导：根据患者描述的情况来看，患者很有可能是长期饮食不规律加上缺乏运动引起的身体肥胖的情况， 建议患者少吃辛辣刺激油腻的食物，及时服用一些降脂减肥的药物，或者运动减肥，按时休息，不要熬夜。
问题分析：您好。纯奶和酸奶都算是牛奶。很明显 酸奶的减肥效果好。而且可以调理肠道。促进消化。牛奶则基本没有减肥效果
问题分析：请问你具体想咨询什么呢，能把问题说详细点吗
问题分析：健康指导：基本上是没有减肥的效果的，建议您最好是不要相信这类的减肥的方法的，不科学的，也是没有用的，最好是可以有一定的坚持的，尤其是要坚持一定的蔬果的摄入的，不要吃太多的刺激性的食物的，并注意坚持有氧运动才是好的减肥的方法的。
问题分析：健康指导：如果是减肥喝酸奶，但是还要注意饮食习惯跟运动，才能有效不反弹。饮食清淡有规律，定时定量不过饱饮食，不暴饮暴食少油少盐饮食。坚持每天适量运动，加快身体代谢脂肪代谢。主食多添加粗杂粮跟谷薯类，促进肠胃蠕动使脂肪代谢加快。
问题分析：健康指导：你好，牛奶是指的纯牛奶，无论是靠牛奶还是靠酸奶减肥都是不靠谱的。建议平时要加强锻炼，控制自己的饮食。避免吃烧烤、油炸、零食等高热量的食物。饮料最好也不要喝。
问题分析：健康指导：您好:牛奶是酸牛奶和牛奶的总称，我们平时有的人把纯牛奶当作牛奶，把酸牛奶当作饮食料，是不对的，牛奶能补充钙.蛋白质，酸牛奶增加肠道有益菌，促进消化.排泻，有减肥的作用，祝您身体健康！
问题分析：健康指导：你好，你的情况我已经明白，依据你的情况建议吃脱脂牛奶，平时多参加户外有氧运动，坚持跑步。希望我的回答能够帮助你。
问题分析：你好，依据你的描述如果想要减肥的话，目前最好的办法还是运动尤其是有氧运动，同时配合饮食调节
