做了120个蹲起，疼了四天了

问题分析：一个不经常运动的人，或突然加大运动量的话，身体会有局部的酸胀，疼痛等不舒服的。
建议你这两天多休息休息，如果疼痛的厉害，就服用点舒筋活血的药就可以啦

问题分析：你好，这种情况是正常现象，过度的锻炼导致的局部的肌肉疼痛，平时运动不可一次性的过量或者不做运动前的热身运动，养成良好的运动习惯，但是要选择科学健康的方式和方法才可，多注意运动的姿势正确，避免导致关节的损伤。
养成良好的运动习惯，多注意休息和局部的按摩，希望我的回答能帮到你！