性别:男
年龄:20岁
问题分析:你好这种情况主要和平时缺乏锻炼有关系,建议经常做一些跑步,游泳以及仰卧起坐可以增强腹部的肌肉。改善,目前的身材。另外就是少吃一些面食肥肉,可以吃一些牛肉,鸡肉。以及蔬菜水果。