如何减肥肚腩?肚子那里多肉怎么办?

问题分析：健康指导：您好！减肥要注意坚持锻炼身体，饮食结构要合理 建议您：多做一些仰卧起坐，还可做一些俄有氧运动比如慢跑、游泳和瑜伽等，另外饮食上注意少吃含热量高和脂肪量大的食物

问题分析：健康指导：减肚子就要注意多进行持续性的腹部运动，仰卧起坐可以做，坚持每天做百个左右，再就是可以做一些收腹健美操或瑜伽动作

问题分析：健康指导：您好，局部减肥需要在合理控制饮食，减少能量摄入的同时，配合全身运动，建议每周保证3～5次有氧运动锻炼，如跑步、游泳、快走等，每次时间不低于45分钟。局部运动宜选择仰卧起坐、平板支撑等。

问题分析：健康指导：对于你的情况可以经常按摩自己的肚子，补充一些荷叶决明子这样的食物，可以起到一定的促进脂肪代谢情况的作用，同时可以经常按摩自己的肚子，可以增加减肚子的效果。

问题分析：你好，根据你的描述来看，你是有想减肥的想法，建议你增大运动量，多做有氧运动，适量控制饮食，只有健康减肥才不易反弹，肚子大的话可以坚持做仰卧起坐。

问题分析：健康指导：一般女生肚子上都有些小肉肉，只不过太松弛的话，会看到凹凸不平的脂肪纹路，很不好看。夏季好的减肥方法就是游泳，有氧运动，全身特别是腹部锻炼效果好。还有平时锻炼腹式呼吸法。