失眠心慌，入睡难，易惊醒

问题分析：您好，请问近期是否压力大？睡眠不佳可以出现心慌等不适。建议先改善睡眠质量，平时白天适量运动，放松心态。必要时心理科门诊就诊。

问题分析：你好失眠通常对睡眠时间和或质量不满足并影响白天工作，失眠多因环境原因不良的生活习惯，紧张等导致的，
治疗方法；不要紧张，树 立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病， 可以配合食疗、中 药、西药、针灸、理疗、气功等。保健护理；坚持泡脚和足部按摩，对治疗失眠效果很好，

问题分析：
心理指导：你好，根据你提供的情况来看，通常是由于你心理压力过大，睡前还在思考一些不开心的事情，导致的睡眠不稳，失眠现象，建议应加强个人的调节，减轻平时的心理压力，睡前不要思考任何问题，保持平静入睡，可逐步改善目前的不良状态，也可到当地正规的心理机构，接受专业的心理治疗，可及时帮助你改善焦虑失眠的现象。

问题分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，有人把它比喻为心理“感冒”，它和感冒一样常见，而且随着社会竞争日趋激烈，各种应激性生活事件不断增加，心理压力增大，抑郁症正呈上升趋势，已成为威胁人类健康和影响生活幸福度的严重疾病。
注意调理饮食，保证其充足睡眠的同时，对病情较轻者，应鼓励他们多活动，可做一些力所能及的劳作和参加轻松愉快的活动，如听音乐、下棋、跳舞、散步、打球、绘画、种花草、养鸟鱼等，以分散注意力，达到减轻病情的目的。

问题分析：每个人都会出现一过性的抑郁情绪不是每个人都会的抑郁症所以当自己出现抑郁情绪时建议多到户外活动多约一些朋友聊聊天逛逛街自己的不良情绪就会很快缓解所以建议你根据自己的喜好来选择自己消除不良情绪的方式使自己尽快恢复到正常的生活.
尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。

问题分析：你好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律坚持体育锻炼.广交良友也有帮助。同时也可以联系一下心理医生。