节食减肥晚饭可以不吃吗？节食减肥晚饭可

问题分析：古人提倡不吃晚饭有益健康，但是古人一般，夜生活少，睡眠时间长，并不适合于现代，减肥要制定三餐合理的计划，晚餐可以适当少吃，祝您健康。

问题分析：健康指导：对于减肥的情况，可以增加自己的运动情况，补充一些蔬菜水果类的食物，对于94一些比较油腻的食物，胆固醇较多的食物都不建议补充，避免导致一些影响减肥的效果。

问题分析：健康指导：您好，可以的，但建议您可食用个苹果或香蕉等，减肥的话，还是宜注意适当的多做些有氧运动，锻炼身体，促进身体的新陈代谢，血液循环，能量的消耗等。

问题分析：你好。你的这个情况，减肥进行饮食调整，晚餐还是吃半饱。其它二餐正常的吃。如果不吃晚餐，第二天会有热量不足。光是控制饮食不行，还是要有运动配合。慢跑、体操、呼拉圈都可以。坚持运动，必有效果。

问题分析：健康指导：你好！ 节食减肥不利于人体健康，健康科学的减肥方法是在均衡营养、平衡膳食的基础上适当控制总能量和脂肪的摄入，多吃蔬菜和水果，少吃零食甜食加工食品，少吃辛辣刺激烧烤油腻寒凉食物，戒烟限酒，多运动，每天坚持不利于60分钟的有氧运动，如慢跑、健步走、打羽毛球等。