请问我早餐吃稀饭配青菜，中午吃300克苹果

问题分析：健康指导：请问你年龄有多大，是否处于，上学的阶段，从你的饮食来看，如果你吃这段儿为了减肥的话是完全跟不上，你的营养的，建议在饮食上要增加蛋白质，吃的水果太多了，容易导致胃寒。

问题分析：健康指导：你好，根据你说的情况来看一般来说，热量不高的，不过果蔬断食营养也不是很全面，也有顾忌其他营养素的均衡。

问题分析：你好，你这不是长胖的节奏，而是大减特减的节奏，这样下去不但不会胖，而是一直瘦，还有可能营养不良，支撑不下去。减肥节食很重要，但早，午歺主食蔬菜，肉类还是应该有的。若有问题请咨询，或者予以评价。谢谢你！

问题分析：您好，这样的饮食安排是不会导致肥胖的。不过注意饮食均衡，不要导致偏食。

问题分析：你的三餐搭配虽然是素食，但苹果与火龙果本身的糖分也不少，你吃的量也不少这样起不了减肥的效果，早餐要像皇帝，你却只吃青菜，白粥，中午和晚上吃水果，连一点蔬菜也没有，这种饮食很不健康

问题分析：这样不会胖，但是会造成营养不良，然后身体抵抗力底下，早晨和午餐建议加主食和适量肉食

问题分析：你好，这种饮食是可以控制体重的，但多少都要摄入蛋白质的，建议你午餐可以增加点主食

问题分析：健康指导：你好，看了你的一日食谱，总结主要营养素是碳水化合物，减肥是需要控制热量，但是蛋白质的摄入不能减少更应该有所增加，这样身体才处于健康的减肥状态，建议增加蛋白质的摄入。