扭到腰用什么办法可以改善呢？有些疼痛。

问题分析：你好，根据描述考虑腰部扭伤，局部经络阻滞不通引起的疼痛，建议就诊中医针灸治疗，疗效好见效快。

问题分析：如果拍片确认骨头没事的话，轻者可喷云南白药气雾剂，或云南白药膏药都可以缓解症状，情况严重可以到正规中医科采取针灸推拿按摩，效果会很好。

问题分析：你好，应该是肌肉、韧带由于用力不当造成了一定程度的损伤，注意休息，可以适当的热敷、按摩等理疗，严重时可以服用些止痛、消炎类药物等。

问题分析：您好，对于这种腰部软组织损伤造成的疼痛，建议外用奇正消贴治疗，并配合进行局部热敷处理，可以缓解症状
建议腰部不要过度的负重，不要长时间的弯腰。睡觉时睡硬板床。注意腰部的保暖。

问题分析：扭到腰如果没有类似跌打损伤的症状可以去中医诊所推拿理疗缓解

问题分析：健康指导：您好，扭到腰首先要注意是否存在关节错位等情况，及时复位。初期最好能够绝对卧床休息，有助于腰部关节肌肉恢复。近期避免拎重物，避免经常弯腰。可以贴活血化瘀的膏药。

问题分析：一般是建议你可以考虑针灸，或者按摩的， 都可以的啊
注意休息， 不要再次受伤了，注意建议你拍个片子看看，看一下严重程度

问题分析：你好，你提供的情况是腰扭伤，腰扭伤又成小关节紊乱。
建议去康复理疗科做针灸按摩推拿等理疗效果较好，患处可以热敷或者烤灯照射，可以口服安络痛双氯芬酸钠舒筋活血片治疗。

问题分析：健康指导：你好，你的情况是扭伤到了腰，建议可以去医院照个片子是不是特别严重，如果不严重，可以吃些舒筋活血的药，外敷扭伤的药即可，平时要注意休息，不要乱动弹，饮食上可以喝些大骨头汤，喝些纯牛奶，对你的恢复都是很有好处的，希望帮到你，如有需要可以留言给我，我会尽快回复你的。